怎样吃蔬菜才能有效控血糖？喝蔬菜汁有效吗？
现在资深网友们都会替我回答：不行啊，把全谷物打成糊糊之后，消化速度大大加快，血糖指数（GI）会提高，是不能起到控制餐后血糖作用的。把全谷颗粒烤熟，再用热水冲成糊糊，也会是一种高GI食物。
蔬菜
香椿，作为树上蔬菜代表，究竟是“健康使者”还是“隐形杀手”？
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晚上尽量不要吃这四种蔬菜＃社会百态＃社会民生＃口播
50岁到85岁的中老年人晚上尽量不要吃这四种蔬菜。有这样四种蔬菜晚上尽量不要去吃，因为虽然是蔬菜，但越吃越没有觉睡。究竟是哪四种蔬菜？我用了两个小时的时间把它整理出来了，就算你不给我点小红心，给大拇指和加号，我也会分享给您，只为给您生活带来一些帮助。
蔬菜皇后，消失20年归来！市场刮起高价风，民众抢鲜看！
你知道？落葵这种曾经被冷落的蔬菜，竟然在健康饮食的潮流中重新崭露头角！不仅营养丰富，还具备清热解毒的药用价值，真是个宝藏食材。想知道落葵是如何从冷门变成热宠的？接着往下看，带你深入了解这位“隐形冠军”的魅力所在。
小寒吃什么？6种蔬菜、3种肉，常吃有好处！
1月5日（小寒首日）：大兴安岭中南部、黑河、齐齐哈尔北部有阵雪，其他地区晴有时多云。
7种耐热型蔬菜，越热越长，40度高温也不用遮阳
但是也有一些植物它们是怕冷的，温度越是高它们就越长得好，种植的时候不需要遮阳，就算温度达到40度也不会出现草木旱萎的现象。
种植蔬菜浇水有学问，掌握“技巧”是关键
肥水是蔬菜生长之根本，就水分来说，有时比肥料重要，缺少肥料最多只能是产量低品质差。而水就不同了，如果干旱缺水或水分过多，不是产量高低的问题，而是关系到植株能否活命的问题，所以人们称水是蔬菜的“命”，掌握好浇水的技巧是取得蔬菜高产的保证。下面就与大家聊聊关于蔬菜
给蔬菜浇水：早上浇的好处，晚上浇会怎么样？
如今，许多人都在家里小院子或者阳台上种植蔬菜。自给自足的新鲜蔬菜不仅健康，而且充满乐趣。不过，你知道吗？浇水这件看似简单的事情，其实可以大有讲究！今天我们就来聊聊为什么给蔬菜浇水最好选择在早上，而晚上浇水又会带来什么影响。
阳台上种菜 容易失败、成功的几种蔬菜 分享一下 你也可以试试
为了冬天也可以吃上自己种的菜，今年冬季，异想天开的斗胆在阳台上开始种菜。结果呢，是部分失败，有成功有失败，也有了一些经验分享给大家！
露地蔬菜什么时间开始育苗？需要什么温度？从育苗到移栽要多少天
再有20多天就到春节了，过了春节以后，大多数地区就好开始给蔬菜育苗了。但由于南北气候相差非常大，各地的育苗时间也不一样，早的1月份就可以育苗了，晚的要到3-4月才能育苗。育苗就像种植蔬菜一样，早了不行，晚了到移栽的时候秧苗长不起来。再一个，蔬菜种类不同，生长速
入冬这5种蔬菜别怕贵，看见多买些，农药残留为“0”，涨知识了！
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多吃这种常见蔬菜，抗癌又延寿
胡萝卜，这种在餐桌上常见的蔬菜，不仅颜色鲜艳、口感甘甜，更有着令人惊叹的健康益处。
来年还要种植这几个蔬菜品种，产量和口感都不错，你喜欢哪个品种
种植蔬菜，除了好的方法和科学管理以外，品种对蔬菜的长势和产量也起着关键作用，因为每一种蔬菜都有很多个品种，不同品种长势、产量和口感各不相同，就拿产量来说吧，同样的蔬菜，一样施肥和管理，有的品种一亩地产量上万斤，而有的品种一亩地产量才三四千斤。因此，选好品种也是
家庭种菜寒冬8种蔬菜适合直播，9种蔬菜适合育苗移栽
胡萝卜一般适合条播或者是混播，不适合移栽移栽之后的胡萝卜容易有很多分叉的。无虫害地栽能耐零下六七的低温。
警惕！高温烹饪这些蔬菜会产生反式脂肪，危害健康
首先，来了解一下反式脂肪酸（TFA）吧。它通常是通过氢化植物油脂来进行生产的，在食品加工领域那可是被广泛运用，因为它能够延长食品的保质期，还能让食品的口感变得更好。不过，反式脂肪酸可不是什么“好东西”，它可是心血管疾病的主要诱因之一呀。世界卫生组织都郑重建议，
冬季室内盆栽蔬菜大全
在寒冷的冬季，室外的大地或许已被冰雪覆盖，蔬菜的生长受到了极大的限制，但别担心，我们可以在温暖的室内打造属于自己的绿色菜园，享受种植和收获的乐趣。以下为您呈现一份冬季室内盆栽蔬菜大全，让您在冬日里也能品尝到新鲜、绿色的蔬菜。
爆火的蔬菜汁真的健康嘛？能代替蔬菜吗？
最近几年，很多蔬菜陆续从菜市场走进了奶茶店，羽衣甘蓝、苦瓜、西芹、香菜……这些蔬菜也经常出现在奶茶店的菜单里。不少奶茶店纷纷推出各式“蔬菜汁”，主打养生、健康的理念。
晚上尽量不要吃这四种蔬菜#社会百态#社会民生#口播
50岁到85岁的中老年人晚上尽量不要吃这四种蔬菜。有这样四种蔬菜晚上尽量不要去吃，因为虽然是蔬菜，但越吃越没有觉睡。究竟是哪四种蔬菜？我用了两个小时的时间把它整理出来了，就算你不给我点小红心给大拇指和加号，我也会分享给您，只为给您生活带来一些帮助。
冬天不建议买的3种蔬菜，不仅没有营养，对身体也是没有一点好处
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最新研究发现，这些蔬菜高温烹饪会产生反式脂肪，从而加速衰老
反式脂肪酸（TFA），通常是通过氢化植物油脂来生产的，在食品加工中被广泛使用，可以延长食品的保质期和提高口感。然而，反式脂肪酸是心血管疾病的主要诱因之一，世卫组织建议将反式脂肪酸摄入量限制在每日总能量摄入量的1%以内。